АШТАНГА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
С 22 марта открывается группа Аштанга йога для начинающих.
9 уроков по 2 часа теории и практики
Регулярные занятия Аштанга йогой помогут вам обрести хорошую физическую форму, крепкое психическое и физическое здоровье.
В течении курса мы разберем основы Аштанга йоги, научимся правильно дышать, двигаться и освоим начальный уровень, чтобы вы смогли комфортно чувствовать себя в любой группе и любом месте.
Курс предназначен для тех кто никогда не занимался йогой или занимается не так давно. Работа с опытным учителем позволит вам без травматично войти в практику, познать возможности своего тела и расширить их.
Мы разберем, технику дыхания уджай, энергетические замки ( бандхи) и сконцентрированное внимание ( дришти).
Постепенно освоим последовательность асан, отстройку в позах, максимально подробно разберем Виньясу ( пробросы и проносы ног ), узнаем что такое Майсор и Лед класс.
*количество мест в группе ограничено. Регистрация открыта до 21 марта.
https://shantistore.ru/yoga
#йогакиров
#аштангайога
